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RANDO & YOGA
Reconnectez-vous à la nature et
à votre corps
1 demi-journée Pour Prendre Soin de Vous
Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont vous êtes capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.
Se connecter à la Nature
Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche ou le yoga, apporte de nombreux bénéfices pour la santé. Au fil des ans, j'ai expérimenté combien la pratique sportive en pleine nature était bénéfique pour le corps et l'esprit.
La marche nordique, les randonnées ou encore les treks sont des pratiques complètes qui développent l'endurance, l'équilibre et l'harmonie. Elles procurent une intense et durable sensation de bien-être. Pourquoi s'en priver ?
Les matinées Rando & Yoga
Vivre en harmonie avec son environnement. Au fil du temps, de mes rencontres et de mon développement personnel, j'ai associé la respiration consciente, la méditation et des mouvements inspirés par le yoga. Cet ensemble de pratiques douces et naturelles permet d'améliorer la santé physique et psychique, d'accompagner un traitement, une thérapie, de guérir certains déséquilibres ou maladies liées au stress, de retrouver et accroître son énergie vitale au contact de la nature. C’est donc tout naturellement que l’idée est venue d’associer la Randonnée et le Yoga en vous proposant les Matinées Rando & Yoga en plein cœur de la Bourgogne et de l'Ardèche en Juillet-Août.
« Si tu n'arrives pas à penser, marche ; si tu penses trop, marche ;
si tu penses mal, marche encore. »
-
Jean Giono
Le principe des matinées
Chaque 1er dimanche du mois, nous vous donnons rendez-vous avec Mathieu, guide de randonnées, au cœur de la campagne bourguignonne pour une matinée Rando-Yoga. Le concept : une randonnée de 2h suivi d’un cours de Yoga (1h15), le tout dans la joie et la bonne humeur.
Les matinées rando-yoga sont l’occasion parfaite pour quitter le rythme effréné de la ville pour l’idylle tranquille du bonheur rural. Venez marcher dans la nature sur les hauteurs pour vous ressourcer. Etant proche de la période hivernale, la séance de Yoga se déroulera en intérieur dans des salles louées à cet effet.
A savoir :-)
Qui anime cette Rando-Yoga :
Cette rando-yoga est organisée et animée par Marion Colin, professeur de yoga et Mathieu Golin, guide professionnel diplômé dEtat de Petite et Moyenne Montagne.
Conditions Physiques Requises
Concernant le Yoga : La séance de Yoga est encadrée par Marion et est conçue entre douceur et dynamisme, grâce à un travail de base sur les postures, la respiration et la relaxation. Les débutants sont les bienvenus. 😊
Concernant la randonnée : La randonnée est encadrée par un guide professionnel diplômé d'état de petite et moyenne montagne. Il faut être capable de marcher 2h au rythme d'un groupe, quel que soit le terrain (montée, descente,...). Si vous avez un doute, contactez-nous 😉
Prochains rendez-vous
dim. 05 nov.Lieu communiqué une fois inscrit :-)05 nov. 2023, 08:00 – 12:30
14 mai 2023, 08:30 – 12:00Pour cette édition, nous vous donnons rendez-vous pour une escape d'une demie-journée, placée sous le signe du grand air ✨, de la détente 🤗, et de la convivialité 🍀 Notre thématique : Balade verte où nous aurons l'occasion de revoir nos points d'ancrage en connexion direct avec la nature 🍀
23 avr. 2023, 08:30 – 11:30Je vous embarque pour une escapade d'une demie-journée, placée sous le signe du grand air ✨, de la détente 🤗, et de la convivialité 🍀. Notre thématique du jour : Prendre de la hauteur avec l’intention d’aller vers l’énergie de l'été : un élan, une poussée vers le haut, une aspiration à grandir.
Merci de noter : Les groupes sont limités à 12 personnes. Une fois le groupe complet, les inscriptions ne sont plus possibles. Toutefois, si vous souhaitez annuler votre participation, pensez à vous désinscrire en amont pour laisser votre place à une autre personne qui souhaiterait s'inscrire ! Toutes annulations de dernières minutes sera facturée.
Tarifs
Tarif 35€/personnes
*Si vous souhaitez privatiser une Rando ou venir en groupe, merci de me contacter directement.
