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COURS DE YOGA A LA ROCHE-VINEUSE ET SAINT-LAURENT
Débutez une pratique de yoga
75 min. Pour Prendre Soin de Vous
Pourquoi se mettre au Yoga ?
Prendre un temps pour soi pour retrouver un équilibre et bien-être profond est essentiel. Le Yoga est une invitation à voyager à travers son corps, ses ressentis, sensations et permet une véritable connexion à soi.
Les cours de Yoga régulier permettent d'apprendre un ensemble de techniques variées ayant un impact positif tant sur le plan physique, émotionnel que mental, énergétique, et spirituel. Et c'est parce qu'un cours de yoga est aussi complet qu'il peut impacter toutes les sphères de notre vie, en dehors du tapis.
« Et j’ai dit à mon corps, tout doucement: “J’ai envie d’être ton amie”. Il a pris une longue respiration et a répondu: “J’ai attendu ce moment ma vie entière”.»
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Ruby Dahl
L'approche lors d'une
séance de Yoga
Les séances de Yoga sont construites de manière à apprendre progressivement. Plus vous avancerez dans votre pratique, plus vous deviendrez autonome dans les postures. Les cours seront une occasion d'apprendre les bases du Yoga avec les Salutations au Soleil, de détailler les postures physiques (travail sur l'alignement et ajustement), d'aborder les exercices de respiration et la relaxation profonde
Travail Postural
Prendre le temps de détailler les postures.
Travail Respiratoire
Se familiariser avec la respiration.
Travail Concentration
Aborder la relaxation à travers la meditation
Cours collectifs
Formée au Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, je vous propose des cours collectifs de Hatha Flow Yoga en groupe de 8 personnes. Pratique qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures tenues plus longtemps comme vous retrouvez dans le Hatha.Plus vous avancerez dans la pratique et plus vous deviendrez autonome. Il s'agit de prendre un temps pour soi, se recentrer et trouver une nouvelle énergie dans nos journées bien remplies .
Yoga sur Chaise
Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme afin de pratiquer de nombreuses techniques de yoga en toute sécurité. Cette pratique vise à utiliser des techniques permettant de développer la mobilité, l'équilibre, l'autonomie tonifiant les muscles et d'améliorer la posture tout en apaisant l’esprit.
Choisissez votre formule
FORMULE ABONNEMENT 1 Cours par Semaine
Formule annuelle avec 1 cours par semaine de Septembre à Juin. Cette option vous offre aussi la possibilité de venir à un autre cours de la même semaine pour rattraper un cours manqué. Détails et prix ci-dessous.
POUR LES COURS D'ESSAI MERCI DE NE PAS COMPLETER LE FORMULAIRE D'INSCRIPTION. LE FORMULAIRE SERA A COMPLETE UNIQUEMENT SI VOUS SOUHAITER VOUS INSCRIRE.
FORMULE A LA CARTE
Choix entre 10 ou 20 cours.
Optez pour un forfait à la carte, qui vous permet de venir quand vous voulez en fonction des places disponibles.
Cartes de 10 séances : 160€ validité 4 mois*
Cartes de 20 séances : 300€ validité 6 mois**
Détails des tarifs
FORMULE ABONNEMENT (à l'année)
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Abonnement 1 cours/semaine : 470€ (13€/séance soit 36 séances)
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Paiement en 3 fois : 170€ à l'inscription - 100€/oct - 100€/nov - 100€/dec
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Paiement en 5 fois : 170€ à l’inscription - 60€/oct - 60€/nov - 60€/dec - 60€/jan - 60€/fev
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Noter : L'abonnement est payable en plusieurs fois (3 fois/5 fois). En cas d'annulation en cours d'années, les frais engagés sont dues et non remboursables. Seul pour raisons médicales, l'abonnement peut être stoppé sans frais.
S'INSCRIRE EN COURS D'ANNEE C'EST POSSIBLE !
Possibilité de s'abonner à tout moment de l'année. Le montant total sera calculé à la date de l'inscription et aux nombres de séances restantes jusqu'à Juin.
FORMULE A LA CARTE (à l’inscription - possibilité de renouveler - Pas de remboursement )
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Cartes de 10 séances : 160€ validité 4 mois* (16€/séance)
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Cartes de 20 séances : 300€ validité 6 mois** (15€/séance)
Noter : Les cartes sont payables en plusieurs fois. Les cartes ne sont pas remboursables même pour des raisons médicales. Les échéance ne sont pas prolongeables.
FORMULE A l’UNITE
17€ par séance. Réservation de la séance au moins 48h précédent le cours sous réserve de places disponibles.
INFORMATIONS IMPORTANTES :
Reprise saison 2023-2024 à partir du 11 septembre 2023 au 23 juin 2024 soit 36 séances.
Cours d’essai gratuit en septembre.
TYPE DE PAIEMENT : Possibilité de payer en plusieurs fois par chèques signés et datés aux mois d’encaissement. Si paiement en plusieurs fois, tous les chèques sont à donner dès l'inscription.
Fermeture semaines :
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1 semaine en octobre (23 oct au 17 oct)
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2 semaine en décembre (23 dec au 7 jan)
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1 semaine du Avril (A confirmer)
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Le lundi de Pâques 1er avril et lundi 20 mai Pentecôte.
Cours lundi et mardi soirs ont lieu à la Roche Vineuse chez Ecogit’Actions
Cours mardi matin, jeudis et vendredis ont lieu à Saint-Laurent au Centre SBP.
Comment s'inscrire ?
C'est très simple !
Pour vous inscrire, vous pouvez cliquer directement sur l'onglet du cours de votre choix et cliquez sur "S'inscrire" ou ici.
Pour une première prise de contact, compléter ce formulaire ci près. Nous prendrons le temps de faire connaissance et d'échanger sur vos besoins, attentes et éventuelles interrogations.
Une fois fait, et si vous souhaitez rejoindre l'aventure, vous recevrez un formulaire d'inscription à compléter pour valider votre inscription.