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Je suis ravie de pouvoir partager cette aventure avec vous et de vous accompagner dans votre cheminement vers une vie plus équilibrée, saine et paisible. Rejoignez-moi pour une séance de yoga, une rando-yoga ou un séjour et découvrez les bienfaits profonds que cette pratique peut apporter à votre vie.
A propos
Le yoga est mon mode de vie et ma mission est de partager cette merveilleuse discipline avec le plus grand nombre. Grâce à des années d'expérience et à une formation approfondie, j'ai acquis une solide compréhension de l'anatomie, de la philosophie et des différentes pratiques de yoga.
Je crois fermement en l'importance d'une approche holistique de la santé et du bien-être, et mes cours intègrent des éléments de respiration consciente, de méditation et de relaxation.
Qui suis-je ?
Je suis Marion, 33 ans, née au Sud de la Bourgogne. Je grandis à Mâcon et poursuis mes études à Lyon entre 2011 et 2015.
Mon diplôme de Master II en Communication en poche, je pars vivre en Angleterre en 2015 avec l’objectif d’y passer un an pour améliorer mon anglais. Je trouve un travail dans un Starbucks (le Starbucks favori d’Hugh Grant !) dans lequel je reste pendant un an. Une chose en entraînant une autre, je finis par rester 6 ans en Angleterre…
Après mon expérience à Starbucks, je rejoins en effet une société d’événementiel dans laquelle je perfectionne mes compétences en marketing et communication pendant 5 ans.
Je découvre en même temps le yoga qui m’apporte un bien-être (oh combien nécessaire !) après des journées de travail intense et de stress. Je ne peux plus m’en passer. La pratique d'asanas a commencé à me structurer dans ma dimension physique".
C’est en 2021 que mon aventure prend un tout nouveau tournant. Après des heures de réflexion, je réalise que j’ai besoin d’entreprendre, d’être libre et indépendante. Bien que Londres soit l’une des plus belles villes du monde et que je m’y suis construite professionnellement, je reste une amoureuse des grands espaces, de la nature et de la verdure. Je réalise que j’en ai besoin dans mon quotidien. Je décide donc de faire mes valises et de revenir en France pour poursuivre de nouvelles aventures plus alignées à mes valeurs. Je saute dans le grand bain…et me lance en tant que Freelance en Communication Digitale. Je me forme en parallèle pour devenir Professeur de Yoga. De projets en projets, de cours en cours, je m’épanouis, je continue d’en apprendre sur moi-même… Bien que ça ne soit pas de tout repos, je suis à ma place.
Ma mission
Le yoga est mon mode de vie et ma mission est de partager cette merveilleuse discipline avec le plus grand nombre. Grâce à des années d'expérience et des formations approfondies, j'ai acquis une solide compréhension de l'anatomie, de la philosophie et des différentes pratiques de yoga.
Le corps Humain
Le corps humain est un assemblage finement équilibré d'os et de tissus construit avec soin. Il est également délicat, et sujet à des mauvaises postures, des courbures anormales, des mauvais mouvements.
Mais cela ne s'arrête pas là.
Une mauvaise posture peut entraîner des problèmes de santé en général. Une mauvaise posture peut causer des douleurs et avoir une incidence sur le fonctionnement de l'ensemble de votre corps.
Au travers de postures de yoga (asana) et de respirations, le corps se délie et se renforce. Les blocages se dissipent et permettent une circulation harmonieuse dans tout le corps. Le travail se fait également au-delà du plan physique, les pensées s’apaisent, et l’on se reconnecte à soi tout au long de la pratique. Au fur et à mesure de la pratique, le yoga s’invite en dehors du tapis pour apaiser son quotidien.
Une séance de Yoga
Il me tient à cœur de considérer chaque personne dans son unicité, chaque corps, chaque histoire étant différente, c’est pourquoi je propose des cours en petit comité (jusqu’à 7 personnes) et en cours individuel pour vous accompagner dans votre pratique. Il n’y a pas besoin d’être souple ou sportif pour faire du yoga, c’est le yoga qui s’adapte à chacun de vous.
Le programme est construit de manière à progresser tranquillement. Plus vous avancerez dans la pratique et plus vous deviendrez autonome. Chaque cours sera l'occasion de prendre le temps d'apprendre les bases ensemble, de détailler les postures, d'aborder la relaxation sans oublier les exercices de respiration. Encore une fois, il s'agit de prendre un temps pour soi, se recentrer et trouver une nouvelle énergie dans vos journées bien remplies.
Le Yoga ne résout pas les problèmes bien sûr. Mais nous aide à prendre conscience que, sous cette petite carapace :-) qui nous sert de corps, il existe bel et bien un petit être qui parfois à bien des difficultés à se faire entendre !
L’objectif est de pratiquer en pleine conscience, de synchroniser les mouvements à la respiration, de relier le corps et le mental, de lâcher prise et de se centrer sur soi-même - le tout dans la joie et la bonne humeur !
Mon parcours
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Maîtriser l'ANATOMIE pour enseigner le yoga sans blesser - avec Adapter Son Yoga Mars-Novembre 2023 (En cours de formation).
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200hrs RYT YOGA Alliance Double diplôme Vinyasa & Hatha Yoga (Jui 22 – Jan 23) avec Yoga Vision (Paris 11e).
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200hrs RYT YOGA Alliance, diplôme Ashtanga Vinyasa Yoga 3 semaine Intensive en sept 21 avec Alpha Yoga School (Grèce).
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MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction : Programme Cycle 8 semaines (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) avec Méditation Pleine Conscience Lyon - Claire Pousset 2022
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Formation de CNV (Communication Non Violente) selon Marshall B. Rosenberg - Modules de bases 1 & 2 avec Human Green Salto Lyon 2021.