Mettez vous sur pause et savourez cet instant hors du temps, dans un cadre exceptionnel, au cœur de la nature, à 40 minutes de Mâcon. Dans un lieu propice à la déconnexion de nos vies hyper actives pour se reconnecter à son soi profond, ce weekend vous permettra de retrouver de la sérénité.
Les enseignements seront dispensés par Camille et Marion en petit groupe limité de 10 participant.e.s. Cela permettra une écoute et une attention particulière à chacun.e d’entre vous. Au programme : Des pratiques actives et douces ainsi que des moments de détente, des ateliers bien-être et créatifs, du partage, des instants de joie autour d’un brunch et de mets savoureusement cuisinés.
La bienveillance, l’ouverture, et le respect envers nous-même et les autres seront les mots d’ordre lors de cette expérience propice au ressourcement que vous vous apprêtez à découvrir.
👌 Le stage est fait pour vous si
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Vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga
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Vous souhaitez débrancher votre cerveau et vous laisser guider vers une détente profonde
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Vous souhaitez renouer et écouter vos émotions
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Vous souhaitez retrouver de la sérénité dans votre vie quotidienne
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Vous souhaitez profiter d’un moment de détente et de savourer l’instant présent
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Vous souhaitez partager les énergies bienveillantes qui émaneront du groupe
❤️ Résumé de l’immersion
📆 Date & Durée
2 nuits, 3 jours – du vendredi 28 au dimanche 30 mars 2025.
🏠 Lieu
40 minutes de Mâcon, 1h20 de Lyon, 2h30 de Paris.
🔥 Niveau & Intensité
Adapté à tous les niveaux (débutant.e.s bienvenu.e.s).
🧘♀️ Yoga
3h00 de pratique chaque jour :
– 2h le matin (dynamique)
– 1h le soir (doux)
🌸 Ateliers
Des ateliers bien-être animés chaque jour, incluant une balade en pleine conscience.
❤️ Petit comité
10 élèves seulement pour une ambiance conviviale et bienveillante.
👩🍳 Cuisine healthy
Une cuisine végétarienne, de saison, savoureuse et locale par Hortense.
👩🏫 Le weekend sera animé par
Camille et Marion
Camille,
Coach professionnel certifié
Passionnée par l’accompagnement humain et le développement personnel, je suis coach professionnel et consultante en ressources humaines. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes en souffrance dans leur sphère professionnelle (stress, anxiété, épuisement, burn-out, perte de sens et de motivation…). Ma mission est de les accompagner sur le chemin du mieux-être au travail afin de retrouver de la sérénité et de l’épanouissement. J’aide les individus à révéler leurs talents, à mieux comprendre leurs émotions et à se reconnecter à leurs ressources intérieures. Mon approche, basée sur l’écoute et la bienveillance, vise à renforcer la confiance en soi et à développer une meilleure connaissance de soi.
"Lors du week-end "Yoga & Sérénité", j’aurai le plaisir d’animer des ateliers centrés sur la gestion des émotions et la connexion à soi. À travers des exercices créatifs et des échanges enrichissants, je vous inviterai à explorer votre cœur et vos ressources profondes, pour un moment de reconnexion et d’apaisement."
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Marion,
Professeur de yoga certifié
Passionnée de yoga depuis des années, je suis diplômée et formée dans différentes approches. Je partage avec enthousiasme mon savoir et ma pratique aux élèves, toujours avec douceur et bienveillance. Je crois en un yoga accessible à tous, adapté aux besoins de chacun, et propose des séances variées pour aider les élèves à trouver équilibre, énergie, et sérénité. Mon enseignement est un véritable moment de connexion à soi, un espace où chacun peut se recentrer et retrouver un bien-être profond.
"Lors de ce week-end "Yoga & Sérénité", j’aurai le plaisir à vous guider à travers des séances dédiées à l’éveil de votre énergie intérieure et à la connexion profonde avec vous-même. Je vous inviterai à déposer les préoccupations extérieures et à vous ancrer dans l’instant présent. Nous explorerons ensemble des pratiques douces à dynamique pour vous laisser porter par la douceur et la sérénité. Un moment privilégié pour vous ressourcer pleinement."
Bienvenue dans notre univers : un mélange de bienveillance, de douceur, de partage et de bien-être !
📕 Le programme du weekend
💡 Ceci est un programme type à titre indicatif, il peut être amené à être modifié
Vendredi 28 mars – Arrivée
A partir 16h30 : Arrivée des participants et check-in
18h : Cercle d’ouverture
20h00 : Dîner
Samedi 29 mars
8h-9h : Meditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga Dynamique (Vinyasa)
11h30 : Brunch
Temps libre (balade, lecture, jeux, sieste, spa (option payante))
16h-18h : Atelier thématique
18h-19h : Pratique de Yoga doux (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga du sommeil (Yoga Nidra)
Dimanche 30 mars :
8h-9h : Yoga du matin
9h-9h30 : Collation
9h30 à 12h00 : Balade en pleine conscience
12h : Brunch
Temps libre (Lecture, jeux, sieste, spa (option payante))
14h30-16h : Atelier thématique
16h : Clôture
17h : Départ
☀️ Le lieu
À seulement 10 minutes des sorties d’autoroute de Chalon sur Saône et Tournus, vous serez conquis par l’harmonie de cette vaste propriété où se mêlent tradition et modernité.
Il s'agit d'une bâtisse historique du XVIe siècle, métamorphosée au fil des années en exploitation agricole puis en résidence familiale. En 1980, Isabelle et Frédéric s'y installent avec leurs quatre enfants, transformant le lieu en un foyer chaleureux où se mêlent poterie, architecture et viticulture. Hortense, la cadette, dynamise l'activité viticole et développe des chambres d'hôtes.
Ici tout est synonyme de détente, loisirs, culture, patrimoine, gastronomie : la Saône et Loire, en Bourgogne du Sud, vous offre beaucoup de belles surprises.
Le tout dans un cadre paisible au cœur d'un vaste parc. Idéal pour partager des moments tout en ayant chacun son espace.
🧭 Rejoindre le lieu
LAIVES - L’ATELIER DU RELAIS
Adresse : 5, rue la Ruée 71240 Laives - France
🚗 Venir en voiture
Le lieu est situé à 40 minutes de Mâcon, sortie Chalon-sur-Saône. Parking gratuit mis à disposition. Covoiturage possible entre les membres du groupe via le lien ci-dessous.
🚅 Venir en TGV
Gare TGV - Mâcon-Loché ou du Creusot-Montchanin.
Gare TER de Tournus (10 mn de l'atelier du relais) / Gare de Châlon sur Saône à 20 mn de la maison. Possibilité de venir vous chercher à la gare.
🏡 La pension complète
(hébergement et repas)
Une cuisine locale au naturel 🥦
Le bon déroulement du séjour passe aussi par une cuisine de qualité travaillée à partir produits naturels de saison, en grande partie issus de cultures Bio, sélectionnés auprès de producteurs locaux. Hortense et son équipe vous propose une cuisine gourmande et colorée, aux saveurs intenses.
Les hébergements en pension complète 🛏
A l’Atelier du Relais, nous vous invitons à séjourner dans le gîte d’Hortense.
Chaque chambre propose son atmosphère et dispose de sa propre salle d’eau attenante avec douche, lavabo et toilettes.
La répartition des couchages est la suivante :
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2 x chambres individuelles avec salle de bain privative : 280€/pers
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1 x chambre double avec 2 lits simples avec salle de bain privative : 230€/pers
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2 x chambre triple avec 3 lits simples avec salle de bain privative : 200€/pers
Tarifs
460€ tout compris*
Frais d'enseignement : 260€
Acompte à verser pour valider sa place : 160€/pers
Solde : 100€ restant seront à régler par virement avant votre arrivée ou sur place par chèque.
Ce tarif inclut :
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L’ ‘intégralité des pratiques de yoga, relaxations et méditations et les ateliers thématiques (soit un total de 12h d’enseignement).
La mise à disposition de l’ensemble du matériel sur place (tapis, sangles, blocs, boosters, plaids)
Le matériel pour les ateliers thématiques (SAUF carnet personnel à prévoir)
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Livret d'accueil
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Frais d'organisation et de gestion du weekend
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Notre bonne humeur et disponibilité
Frais d'hébergement en pension complète*
2x chambres triples (3 lits simples, avec salle de bain et toilettes) : 200€/pers
1 x chambre double (2 lits simples, avec salle de bain et toilettes) : 230€/pers
2 x chambres individuelles (avec salle de bain et toilettes) : 280€/pers
Ce tarif inclut :
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L’intégralité des repas du vendredi soir au dimanche après-midi (table d’hôtes : brunchs le midi et dîners)
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Les collations (boissons chaudes, fruits frais et secs)
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Logement en chambres d’hôtes de charme : vendredi et samedi soir
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Le linge de maison et les serviettes de toilettes
REGLEMENT : 💡 L’hébergement en pension complète est à payer directement auprès du lieu. Quant aux frais d'enseignements, ils seront à régler directement auprès des intervenantes.
ANNULATION :
Pour toute annulation avant le 31 janvier 2025 l'acompte sera remboursé dans son intégralité. Passé cette date, l'acompte ne sera pas remboursé.
CONDITIONS :
Weekend ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par formulaire.
Ce qui n'est pas inclus
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Accès au SPA en supplément à régler directement auprès du domaine.
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Le transport pour se rendre sur place n’est pas inclus dans le tarif.
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Toute autre frais personnel non prévu dans le weekend (ex : boissons alcoolisés) seront à votre charge.
Pour des questions d'organisation, les inscriptions doivent se faire avant le 31 décembre. Weekend confirmé à partir de 8 personnes.