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Chien faisant face vers le bas

Pourquoi vous faire accompagner ?

Pour vous aider pas à pas à retrouver un bien-être général et ne plus être soumis aux douleurs

Au fil des ans et de part mon expérience personnelle, j’ai remarqué comment, en cas de trouble physique ou émotionel, nos vies s’articulaient subtilement autour de ce déficit. Si nous avons mal du genoux, nous évitons les escaliers. Si notre dos est douloureux, notre manière de nous asseoir et de nous relever se modifient. Lorsque l’on se remet d’une blessure, il est bien sur essentiel d’adapter nos mouvements mais parfois, l’inconfort nous éclipse totalement des activités qui nous plaisent auparavant par peur de se faire mal à nouveau.  

 

On sait que bouger quand on a mal c’est capital. On sait aussi qu’apaiser son système nerveux pour apaiser le système de douleur c’est capital.

 

Et devinez quelle pratique permet de bouger ET d’apaiser son système nerveux ? Et oui: le YOGA !

Du yoga pour tout âge et tout niveau physique !

Qu’est-ce-que la Yogathérapie ?

La Yoga Thérapie part du principe essentiel d’auto régulation du corps et de l’être humain. Ainsi que de nombreuses souffrances et pathologies viennent d’une dysharmonie dans notre système d’auto régulation.

 

La Yoga thérapie vise à rétablir l’harmonie au sein même de ce système de régulation et des nombreuses dimensions de notre Être (physique, mental, émotionnel et psychique). Elle utilise les outils du Yoga à but préventif et curatif pour accompagner diverses souffrance et pathologies psycho-corporelle, s’appuyant sur les outils du yoga couplés aux connaissances scientifiques récentes.

C'est pour vous si...

Vous êtes une personne motivée qui a plein de choses à vivre :

 

Ne laissez pas la douleur, le stress, la fatigue, la maladie dominer votre vie. Vous pouvez soulager vos douleurs, surmonter la maladie et vous sentir à nouveau bien dans votre corps.

 

Vivre enfin pleinement votre vie sans les freins du quotidien que vous rencontrez actuellement. Vous savez que vous pouvez le faire. Il faut juste trouver des outils et techniques simples et efficace à mettre en place dans sa vie quotidienne. Et je vous accompagne pour cela, sur la durée selon vos besoins et vos rythmes.

  • Douleurs musculaires et articulaires,

  • Troubles digestifs

  • Fibromyalgie

  • Fatigue chronique & burnout

  • Arthrose, Arthrite & polyarthrite rhumatoïde

  • Ostéoporose

  • Dépression

  • Stress/Angoisses

  • Rhumatismes

  • Handicap visibles ou invisibles

  • Maladie de Lyme

  • Sédentarité

  • Maladies neurologiques & dégénératives

  • Maladies cardiovasculaires

  • Affections chroniques & de longue durée

Par où commencer ?

Le premier contact se fait par téléphone. Il permet de faire le point sur vos besoins, vos contraintes et votre situation. C’est un moment d’écoute et d’échange qui nous permet d’identifier ensemble vos objectifs. Je fais preuve d’une grande bienveillance et d’un silence absolu sur nos échanges.

 

Suite à cette échange, nous déterminerons le nombre de séances nécessaires et nous planifierons notre premier rendez-vous. Dès la 1ere séance, je vous propose quelques exercices de respiration et des postures pour observer comment votre corps réagit, vous permettre de repartir avec de premiers outils accessibles, et adapter les prochaines séances. 

 

Les pratiques sont enregistrées sur demande et envoyées pour vous permettre de pratiquer seul.e et d’avoir les clés de votre chemin de guérison. Les séances suivantes laissent place à davantage de pratique : exercices de méditation, visualisation, respirations, postures et mouvements.

 

Tous les exercices doivent être agréables. Ils s’adaptent à vos besoins et contraintes du moment. 

 

Pour assurer un mieux-être durable et renforcer les bienfaits de la pratique, je vous propose des ajustements au niveau de votre d’hygiène de vie. Nous prenons en compte d’éventuels traitements, pathologies ou désagréments : rythme de vie, alimentation, compléments alimentaires, tisanes, plantes… 

 

Après chaque séance, je vous envoie un récapitulatif des exercices et outils vus ensemble afin que vous puissiez les reproduire chez vous, de façon autonome et régulière.

PACK 1 SEANCE
65€

  • Echanges et expérimentation d’outils adaptés à vos besoins du jour.

  • Exercices et recommandations à pratiquer après la séance. 

  • Carnet de bord à remplir chaque semaine.

PACK 5 SEANCES
 300€ (60€ par séance)

  • 1 plan personnalisé mensuel d’exercices à faire en fonction du problème

  • Echanges et expérimentation d’outils adaptés à vos besoins du jour.

  • Exercices et recommandations à pratiquer jusqu’à la prochaine séance. 

  • Carnet de bord à remplir chaque semaine.

  • 1 road map avec des recommandations pour une pratique régulière à la maison. 

  • Bonus : Fiche et audio post séance pour vous aider à pratiquer chez vous. 

PACK 10 SEANCES
550€ (55€ par séance)

  • 1 plan personnalisé mensuel d’exercices à faire en fonction du problème

  • Echanges et expérimentation d’outils adaptés à vos besoins du jour.

  • Exercices et recommandations à pratique jusqu’à la prochaine séance. 

  • Carnet de bord à remplir chaque semaine.

  • 1 road map avec des recommandations pour une pratique régulière à la maison. 

  • Des pratiques courtes de yoga quotidienne pré-enregistrées pour se remettre en priorité + des méditations pour travailler l’intention et la gratitude

  • Bonus : Fiche et audio post séance pour vous aider à pratiquer chez vous. 

  • Bonus : Disponibilité par mail ou What’s App pour vous soutenir dans votre chemin vers le mieux-être. 

Choisissez votre pack

Ce que mon accompagnement 
vous apporte

Je vous propose des séances de yogathérapie personnalisés suivant vos propres besoins dans le respect de vos capacités et de votre pathologie.

 

Mon accompagnement a pour but d’aider les personnes à retrouver pas à pas un bien-être général pour ne plus être soumis aux douleurs. 

 

La douleur est un sujet très complexe mais il existe des outils simples à mettre en place dans sa vie quotidienne et bien sûr, prendre plaisir à les faire ! 

 

A travers vos séances individuelles, je vous propose un yoga à visé thérapeutique et fonctionnel axé afin que de vous familiariser avec une pratique personnelle à domicile, qui te soit ajuster à tes besoins du moment, facilement adaptable dans ta vie quotidienne.

 

Tout au long de votre accompagnement, vous comprendrez comment la douleur peut-elle réussir à dominer notre vie en se plaçant au premier rang et nous verrons aussi comment pouvons nous reprendre le contrôle sur notre corps, nos émotions et retrouver une vie plus sereine ! 


Mes accompagnement ne sont en aucun cas LA solution idéale pour résoudre votre problème mais plutôt, une aide précieuse pour vous permettre de dompter la douleur en apprenant à la mettre en second plan en parallèle de vos suivis avec des professionnels de santé.

Marion Colin

Hello,
moi c’est Marion !

Formée en Yoga Thérapie avec la Fédération Française de Green Yoga, un yoga à visé thérapeutique, j’accompagne les personnes qui cohabitent avec des douleurs physiques (musculaires et articulaires, digestives), émotionnelles ou psychiques à les soulager et ainsi à les aider à retrouver un apaisement dans leur vie quotidienne.

Je vous propose un soutien et un accompagnement sur la durée pour un changement profond et durable grâce à une pratique de yoga ciblée sur les zones de tension. 

Que ce soit en cours collectifs, en accompagnement individuel ou en ligne, je vous propose du yoga pour tout âge et tout niveau physique !

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La meilleure manière de se lancer, c’est d’arrêter de parler et commencer à agir. » – Walt Disney

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