Accompagnement
La Yoga Thérapie au service de votre santé
Au fil des années — et de mes propres explorations corporelles — j’ai observé une chose simple, mais profonde :
quand quelque chose nous fait mal, tout notre quotidien s’organise autour de cette douleur.
Un genou qui grince, et on fuit les escaliers. Un dos sensible, et chaque mouvement devient une stratégie de protection.Une ancienne blessure, et la peur de "se refaire mal" nous tient à distance de ce qui, pourtant, nous faisait du bien.
C’est normal. C’est humain. Et c’est justement là que commence le chemin.
Parce que oui, on le sait : bouger, c’est essentiel. Et apaiser son système nerveux, c’est tout aussi crucial pour apaiser la douleur.
Et devinez quelle pratique permet de bouger ET d’apaiser son système nerveux ? Et oui: le YOGA !
La Yogathérapie
— quand le yoga devient soin
Et si votre corps avait déjà en lui tout ce qu’il faut pour aller mieux ? C’est justement le cœur de la Yogathérapie : accompagner le processus naturel d’auto-régulation du corps et de l’esprit.
Car bien souvent, nos douleurs — qu’elles soient physiques, émotionnelles ou mentales — naissent d’un déséquilibre subtil. Une disharmonie dans ce système complexe et magnifique qui fait de nous des êtres vivants, sensibles, et parfois… un peu déréglés.
La Yogathérapie, c’est une approche douce et ciblée, qui vient réharmoniser ce système, à travers les outils du yoga (mouvement, respiration, attention, relaxation, méditation…)
Mais ici, chaque outil est utilisé avec une intention thérapeutique, en s’appuyant sur les connaissances scientifiques modernes autant que sur la sagesse ancienne du yoga.
Est-ce que c’est pour vous ?
Vous êtes une personne pleine de vie, pleine d’envies, et peut-être aussi un peu freinée par un corps qui se fait entendre un peu trop fort.
Douleurs, fatigue, stress, maladie… tout cela peut finir par prendre plus de place qu’on le voudrait. Mais ce n’est pas une fatalité.
🌿 Vous avez le droit — et la possibilité — de retrouver de l’espace en vous, de soulager ce qui pèse, et de revenir à une vie plus fluide, plus joyeuse, plus légère.
Il ne s’agit pas de tout changer en un jour, mais de trouver les bons outils, ceux qui s’intègrent simplement dans votre quotidien, et qui, petit à petit, changent la donne.
Et je suis là pour vous accompagner — à votre rythme, selon vos besoins, dans une approche respectueuse, sécurisante et profondément bienveillante.
Cette approche est faite pour vous si vous vivez avec…
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Douleurs musculaires ou articulaires
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Troubles digestifs
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Fibromyalgie
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Fatigue chronique ou burnout
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Arthrose, arthrite, polyarthrite rhumatoïde
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Ostéoporose
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Dépression
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Stress, angoisses, anxiété
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Rhumatismes
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Handicaps visibles ou invisibles
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Maladie de Lyme
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Sédentarité installée
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Maladies neurologiques ou dégénératives
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Maladies cardiovasculaires
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Affections chroniques ou de longue durée
Par où commencer ? En douceur, bien sûr.
Tout débute par une première conversation, au téléphone.
Un moment simple, sans engagement, pour faire le point ensemble : vos besoins, votre histoire, vos contraintes… et surtout ce que vous aimeriez transformer dans votre quotidien.
C’est un temps d’écoute, de partage, sans jugement. Un espace sûr où la confidentialité est totale, et la bienveillance non négociable.
On y trace les premiers contours de votre accompagnement, à votre rythme, en fonction de vos objectifs.
🌸 La première séance : une porte qui s’ouvre
Lors de notre premier rendez-vous, je vous guide à travers quelques respirations, quelques postures, pour observer comment votre corps répond.
Pas à pas, on commence à poser les bases de votre pratique. Et vous repartez dès cette première séance avec de vrais outils concrets – simples, accessibles, à utiliser chez vous.
🧘♀️ La suite ? Un accompagnement ajusté, vivant, pour vous
Au fil des séances, nous approfondissons la pratique :
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respiration,
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méditation,
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visualisation,
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postures et mouvements doux…
Chaque exercice est là pour vous soutenir, pas pour vous forcer.
Et si ce n’est pas agréable pour vous… on ajuste, on adapte, on transforme. Toujours.
Sur demande, les pratiques peuvent être enregistrées pour vous permettre de les refaire chez vous, à votre rythme. Vous devenez peu à peu acteur·rice de votre mieux-être, en toute autonomie.
🌺 Prendre soin, au-delà du tapis
Pour prolonger les bienfaits de votre pratique, je peux aussi vous proposer quelques ajustements tout simples dans votre quotidien : rythme de vie, sommeil, alimentation, compléments doux, tisanes, plantes… tout en respectant vos traitements ou vos contraintes médicales.
Et après chaque séance, je vous envoie un récapitulatif personnalisé avec les exercices vus ensemble, pour que vous puissiez continuer à pratiquer en confiance, entre deux rendez-vous.
PACK 5 SEANCES
300€ (60€ par séance)
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1 plan personnalisé mensuel d’exercices à faire en fonction du problème
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Echanges et expérimentation d’outils adaptés à vos besoins du jour.
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Exercices et recommandations à pratiquer jusqu’à la prochaine séance.
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Bonus : Fiche et audio post séance pour vous aider à pratiquer chez vous.
PACK 10 SEANCES
550€ (55€ par séance)
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1 plan personnalisé mensuel d’exercices à faire en fonction du problème
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Echanges et expérimentation d’outils adaptés à vos besoins du jour.
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Exercices et recommandations à pratique jusqu’à la prochaine séance.
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Des pratiques courtes de yoga quotidienne pré-enregistrées pour se remettre en priorité + des méditations pour travailler l’intention et la gratitude
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Bonus : Fiche et audio post séance pour vous aider à pratiquer chez vous.
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Bonus : Disponibilité par mail ou What’s App pour vous soutenir dans votre chemin vers le mieux-être.
Choisissez votre pack
Ce que mon accompagnement
vous apporte
Mon accompagnement a pour but de vous aider à retrouver pas à pas un bien-être général pour ne plus être soumis.e aux douleurs.
La douleur est un sujet très complexe mais il existe des outils simples à mettre en place dans sa vie quotidienne et bien sûr, prendre plaisir à les faire !
A travers vos séances individuelles, je vous propose un yoga à visé thérapeutique et fonctionnel axé afin que de vous familiariser avec une pratique personnelle à domicile, qui vous soit ajuster à vos besoins du moment, facilement adaptable dans votre vie quotidienne.
Tout au long de votre accompagnement, vous comprendrez comment la douleur peut-elle réussir à dominer notre vie en se plaçant au premier rang et nous verrons aussi comment pouvons nous reprendre le contrôle sur notre corps, nos émotions et retrouver une vie plus sereine !
Mes accompagnement ne sont en aucun cas LA solution idéale pour résoudre votre problème mais plutôt, une aide précieuse pour vous permettre de dompter la douleur en apprenant à la mettre en second plan en parallèle de vos suivis avec des professionnels de santé.
Hello,
moi c’est Marion !
Formée en Yoga Thérapie avec la Fédération Française de Green Yoga, un yoga à visé thérapeutique, j’accompagne les personnes qui cohabitent avec des douleurs physiques (musculaires et articulaires, digestives), émotionnelles ou psychiques à les soulager et ainsi à les aider à retrouver un apaisement dans leur vie quotidienne.
Je vous propose un soutien et un accompagnement sur la durée pour un changement profond et durable grâce à une pratique de yoga ciblée sur les zones de tension.
Que ce soit en cours collectifs, en accompagnement individuel ou en ligne, je vous propose du yoga pour tout âge et tout niveau physique !
La meilleure manière de se lancer, c’est d’arrêter de parler et commencer à agir. » – Walt Disney