Hello,
moi c’est Marion !
Formée en Yoga Thérapie, un yoga à visée thérapeutique, j’accompagne les personnes qui cohabitent avec des douleurs physiques (musculaires, articulaires, digestives), émotionnelles ou psychiques à les soulager et à retrouver un apaisement dans leur vie quotidienne.
Cours collectifs, en individuel ou en ligne, je propose un soutien et un accompagnement sur la durée pour un changement profond et durable grâce à une pratique de yoga ciblée sur les zones de tension et pour tout âge.
L'approche thérapeutique de la pratique de Yoga pour mieux vivre la douleur dans son quotidien
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Vous vous sentez épuisé, fatigué, stressé, angoissé ?
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Votre attention est tournée vers la douleur ?
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Vous ne souhaitez plus laisser la douleur, le stress, la fatigue, la maladie vous dominer ?
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Vous souhaitez soulager vos douleurs et mieux gérer vos émotions ?
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Vous recherchez de techniques simples et efficaces pour votre quotidien ?
Je comprends bien cette situation que j'ai moi-même vécue.
Quand on a mal, on a tendance naturellement à dissocier notre corps de nos pensées et de nos émotions.
Au fil des ans et de par mon expérience personnelle, j’ai remarqué comment, en cas de troubles physiques ou émotionnels, nos vies s’articulaient subtilement autour de ce déficit.
Et parfois, l’inconfort nous éclipse totalement des activités qui nous plaisaient auparavant par peur de se faire mal à nouveau ou de déclencher une crise.
Mes accompagnements visent à vous aider à mieux gérer votre douleur au quotidien, en comprenant que le corps est étroitement lié aux émotions et pensées et pour enfin, AGIR et reprendre le dessus.
Je vous accompagne en cours collectifs ou en séance individuelle.
Mes accompagnements
COMPREHENSION
Du fonctionnement de notre système nerveux, en passant par le système de la douleur et respiratoire. La prise de conscience du corps est essentielle pour comprendre comment notre corps réagit face à ses multiples signaux.
CONSCIENCE
Le corps est étroitement lié à nos émotions et nos pensées donc à travers les séances nous apprenons à revenir à ses ressentis, à repérer et accepter les émotions afin de mieux les vivre au quotidien.
PASSER À L'ACTION
Apprendre à développer ses propres ressources pour mieux maîtriser sa douleur et vous apaiser au quotidien avec des outils de Yoga efficaces et simples à mettre en place.
Ce que vous apporte mon accompagnement
Retrouver apaisement, confiance,
autonomie mais aussi
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Un bien-être général pour ne plus être soumis.e aux douleurs liées aux troubles.
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Un corps plus fluide et léger et ne pas se réveiller tous les matins avec un corps cassé, rouillé avec des douleurs diffuses et constantes.
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Une sérénité dans le quotidien et être amené. à reconnaître et mieux gérer les émotions pour les atténuer.
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Une meilleure gestion à chaque montée de stress et ou crise d’angoisse pour retrouver le calme.
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Un gain d’énergie et une confiance pour établir une nouvelle routine et poursuivre la journée.
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Un suivi pour apprendre à être autonome dans l'utilisation des techniques pour soulager les douleurs lorsqu’elles se manifestent à nouveau.
Je suis arrivée avec ma douleur aux cervicales et repartie sans.
Je suis arrivée avec ma douleur aux cervicales et repartie sans. Et j'ai ressenti le bien-être hier au soir surtout au niveau des épaules, du dos et de la poitrine que je sentais ouverts, relaxés et renforcés en même temps.
Sophia, 37 ans
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